甲状腺是重要的内分泌腺之一，好比是身体的发动机，它分泌的甲状腺激素调控着身体的代谢活动。甲状腺激素过多或过少都会影响重要脏器的工作，但是近年来，甲状腺结节发病率越来越高。

相关资料显示，平均每5人中就有1个甲状腺结节患者，那么到底什么是甲状腺结节？患上甲状腺结节应该怎么办呢？

什么是甲状腺结节

甲状腺结节是指甲状腺内出现的肿块，这种肿块会随着吞咽动作而上下移动，是表较常见的疾病，女性发病率明显高于男性。

在患病早期，由于症状并不明显，患者很难察觉到。但是，随着疾病的发展，结节会越来越大，甚至压迫食道、出现癌变。

患上甲状腺结节应该怎么办？

相关研究显示，甲状腺结节不会凭空消失。患者应该调整好心态，积极配合医生治疗，必要时可以采用手术切除治疗。

但是手术的风险往往比较大，并且会有留疤的可能，所以为了避免病情加重和恶化，我们可以经常揉按一个学位，多吃三种食物，来帮助减小甲状腺结节。

常按一个穴位，能够帮助稳定甲状腺结节的病情

人迎穴

人迎穴位于喉结和胸锁乳突肌之间，脖子的左右各有一个。按摩时要用到五根手指，拇指按压人迎穴，剩余四指放在胸锁乳突肌的位置，五指同时向外拉伸。坚持每天两侧各拉伸十遍，甲状腺结节会显著变小。

多吃三类食物，能够帮助缓解甲状腺结节的病情

1、能够提高免疫力的食物：比如红枣、山药、木耳、核桃等，这类食物能够显著提高我们的免疫力。当人体出现疾病时，机体能够调动全身免疫系统，发挥免疫调节机制，消除病因，最终使人体康复。

2、富含维生素的食物：虽然人体对维生素的需要量并不多，但是维生素不能缺少。由于人体不能合成维生素，所以只能从食物中摄取。

比如一些五谷杂粮、新鲜水果和蔬菜，它们含有丰富的维生素，能够满足人体对维生素的日常需要量。

此外，维生素能够促进甲状腺的分泌，有利于消散肿块，而且还能预防健康人群患有甲状腺结节。

3、能够消散肿块的食物：比如油菜和猕猴桃，能够直接帮助消散肿块，使结节逐渐减小。

所以对于不管是预防甲状腺结节，还是已经患有甲状腺结节的患者来说，多吃这类食物都能够有益于身体健康。

甲状腺结节的发病通常是内分泌异常导致，而女性朋友每个月的雌激素和孕激素都会发生变化，所以罹患这种疾病的概率大大增加。平时可以多按摩人迎穴，并且多吃高热量、高蛋白、高维生素的食物，同时控制碘的摄入量，这些方法能够有效帮助减小甲状腺结节。同时，要及时就医治疗，以免延误病情。