据统计：我国每年有接近2000万新妈妈和新生儿。缺乳、少乳等症状患者占80%以上。

“最近妈妈没有奶水，宝宝饿得整天哭唧唧的，我们家花了五千块找了个催乳师来催奶！结果奶水还是不够……”

“每天吃得那么好，为什么还是没有奶水？”

……

母乳是婴儿最理想的天然食品，含有婴儿生长发育中必不可少的各种营养成分和抗体。如今，不少妈妈们产后少乳，这着实让宝妈们着急，新生宝宝们也因此无法及时补充营养。

这样一来，“催乳师”这个职业便悄悄在年轻家庭中兴起了。他们通过推拿手法，制定催乳方针，解决产后无乳、乳少等症状。但催乳师鱼龙混杂，很多人花了钱却不见效果。

宝宝饿得哇哇哭！妈妈的奶水又出不来，这该怎么办呢？

产后乳汁分泌不足或者全无,多发生在产后2～3天或半个月内，也可发生在整个哺乳期。中医称之为‘产后缺乳’、‘产后乳汁不行’等。中医认为原因主要是产妇气血虚弱或者肝气郁结、脾气虚弱所致，而不同的症型则用不同的治疗方法。

半个月前，深圳怡康妇产医院一位产妇生了宝宝后2天都没有下奶，副主任医师刘璐给予了诊断，“该产妇原本就脾气虚弱，本来就气血不足，后来在生产中又消耗了体力，气血更加虚弱，所以产后乳少，乳汁清稀，自述乳房无胀感、心悸头晕，产妇看上去也是面色无华，神疲乏力，讲话气短；舌苔淡而少苔，脉虚细。一看就是气血虚弱所致，”

“还有不少是因为情绪低落导致肝郁气滞，从而引发乳汁很少或全无。有一个产妇就是产后因为婆婆和她照顾宝宝的理念不同，发生激烈争执后情绪不佳，生闷气，原本充足的奶水一下没了，所以产妇的情绪非常重要。”

肝郁气滞导致产后缺乳的产妇，往往是乳汁稠，乳房胀硬或疼痛，情志抑郁，口苦食欲不振；舌质黯红，苔薄黄，脉弦或弦数。对于这类产妇则给予疏肝解郁，通络下乳的治疗方法。

有些产妇不仅奶水不足，而且产后恶露不尽，甚至过了一个月还有较多恶露排出，且血块多，这便是气滞血瘀的表现，要活血化瘀。

一个产妇产后一个月了，但总是感到腹痛，下身偶有血块流出，奶水也很少，宝宝根本就吃不饱，不得不添加奶粉喝。像这类病人，给予活血化瘀的中药，血活了，奶水自然就通，恶露也排出，问题也就解决了。

吃得过于肥腻反而“堵奶”

“为什么婆婆给我吃得好了，奶水反而没了？”

对于宝妈们遭遇“堵奶”这个普遍的疑问，深圳怡康妇产医院提醒：肥甘厚味的食物，往往会加重痰湿。对于痰湿比较重的缺乳宝妈们来说，肥腻的食物是不能多吃的。特别是很多家庭喜欢烧猪蹄、炖甲鱼，这反而会加重不下奶的情况。

对于痰湿不重，奶水还可以的宝妈们，鲫鱼汤是不错的选择，对下奶很有帮助。

此外，产妇需要多喝水，可以喝一些鱼汤、蛋花汤、瘦肉汤、排骨汤或者其他清淡的汤，尤为需要注意的是汤不可过咸，也不要太油腻。有些粥除了调护脾胃之外，还能够补养自身气血，如小米粥，莲子粥，加入少量的红枣、莲子肉、百合、山药、枸杞子、通草，能起到配合调理、通乳的作用。

产后饮食滋补需要有度，补充营养并非越多越好。营养过剩，容易导致产妇身体肥胖，还容易带来一些疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等。