生活中不难发现，那些雌激素分泌较为旺盛的女性，往往会呈现出皮肤白皙，气色红润的状态，这类人群的身体免疫力也比较强，平时很少受到感冒与风寒的侵扰。而有些女性因为经常熬夜、爱吃生冷食物等原因影响雌激素分泌水平，久而久之还可能导致雌激素缺失。当体内雌激素缺失时，身体会有4个异常现象，建议广大女性对照自查。

1、月经不调

在身体健康的情况下，女性的月经周期在28-32天，月经量也比较稳定。当女性体内缺少雌激素时，就会导致月经出现紊乱，从而引起月经不调，使月经周期受到影响，同时月经量也会发生较大的波动。

2、暴躁易怒

如今很多女性朋友都面临着家庭与职场的双重压力，面对高度的精神压力，很容易使女性体内的雌激素分泌水平受到影响，从而导致内分泌紊乱，若长时间得不到缓解，会出现暴躁易怒、爱发脾气的现象。

3、精神不佳

一般来说，若是女性的雌激素分泌比较旺盛，就会显得神采奕奕，面色红润。若是体内的雌激素水平较低，就会呈现出比较差的精神状态，情况严重的还可能使女性朋友出现哈欠连天、精神不振等情况。

4、腰酸背痛

当我们进行剧烈的运动后，往往会出现腰酸背痛的现象，这是一种正常的生理反应。但若是没有进行大量的体育锻炼，也未从事高强度的体力活，却依然频繁出现腰酸背痛的现象，就需要引起重视了。因为这很有可能是体内的雌激素分泌不足导致的，当女性朋友体内缺乏雌性激素时，往往会导致骨骼中的钙质逐渐流失，从而增加患骨质疏松的风险，还容易出现腰酸背痛、浑身乏力的症状。

以上现象若是占了其中一种，就需要引起高度注意了，这很有可能是身体在提醒你，该重视雌性激素了。若想将雌性激素分泌水平控制在正常范围内，就需要改善生活习惯，早睡觉不熬夜，每天进行体育锻炼，这样不仅能够有效平衡内分泌水平，为身体补充雌激素，还能在一定程度上提高生活质量。