孕吐是早孕反应的一种。孕吐一般表现为，本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。怀孕期间肠胃比较敏感，孕妇吃了刺激性的食物，也会引起孕吐。一般会在怀孕3个月后得到缓解，孕妇在孕吐期间可以根据自己的喜好，吃一些自己喜欢的食物。怀孕总是没胃口？经常吃这5种食物，能缓解孕吐，补充营养。

柠檬姜汁

一片姜，半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起，倒入适量的开水冲调后饮用。

梨丁香

梨子去核，加入丁香，放入炖盅中，隔水蒸熟，去掉丁香吃梨子。

橙子南瓜羹

橙子一个，南瓜一个，冰糖些许。橙子切成碎块，南瓜洗净去皮切成小块，将切好的橙子以及冰糖放进小煮锅中，再加入冷水用大火煮开后，用中火继续熬制30分钟。将南瓜放进去煮熟即可。

萝卜汤

萝卜去皮切块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。锅内烧水，等待水开了后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用，将白萝卜块，猪肚，酸菜，调味盐，鸡粉，胡椒粉，放入炖盅加适量清水，炖2小时即可。

学会了吗？快做给孕妈吃吧。