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孕吐是早孕反应的一种。孕吐一般表现为,本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了,体重也下降了,大都有各种类型的头痛。怀孕期间肠胃比较敏感,孕妇吃了刺激性的食物,也会引起孕吐。一般会在怀孕3个月后得到缓解,孕妇在孕吐期间可以根据自己的喜好,吃一些自己喜欢的食物。怀孕总是没胃口?经常吃这5种食物,能缓解孕吐,补充营养。
柠檬姜汁
一片姜,半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起,倒入适量的开水冲调后饮用。
梨丁香
梨子去核,加入丁香,放入炖盅中,隔水蒸熟,去掉丁香吃梨子。
橙子南瓜羹
橙子一个,南瓜一个,冰糖些许。橙子切成碎块,南瓜洗净去皮切成小块,将切好的橙子以及冰糖放进小煮锅中,再加入冷水用大火煮开后,用中火继续熬制30分钟。将南瓜放进去煮熟即可。
萝卜汤
萝卜去皮切块,猪肚洗净切块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切段。锅内烧水,等待水开了后投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用,将白萝卜块,猪肚,酸菜,调味盐,鸡粉,胡椒粉,放入炖盅加适量清水,炖2小时即可。
学会了吗?快做给孕妈吃吧。