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女性月经量太少咋回事? 月经期保健有妙招
时间:2023-07-17    |  来源: 深圳怡康妇产医院  

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女性只要每次经血量在正常的范围内就没问题,大家都知道月经量太多对女性的身体毫无益处,但是如果经血量太少也是不正常的,那么,正常的月经量应该是多少呢?月经量过少又是什么原因造成的呢?下面就一起来了解一下吧。

引起女性月经量少的原因主要有这些:

1、多次人流或不当人流:如果你进行过多次人流手术,或使用不当人流手术,很可能会造成对子宫内膜的损伤,以及宫颈黏连症状的发生,从而导致月经量少,甚至闭经。

2、子宫或卵巢先天性发育不良:子宫或卵巢先天性发育不良,会致使卵巢分泌激素水平下降或不足,子宫内膜增生少或只有少量的子宫内膜脱落,从而导致月经量少。

3、患有妇科疾病:妇科疾病会使子宫内膜不能正常发育,引起严重的子宫内膜受损,从而因破坏了部分或全部子宫内膜而导致月经量少。

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4、不良精神情绪:若女性经常有焦虑、紧张、恐惧以及大喜大悲等不良情绪,会导致控制卵巢激素的脑垂体、下丘脑出现异常,从而引起月经变化。

5、过度节食或使用避孕药:有些女性为了减肥而过度节食,或经常使用避孕药,会导致女性内分泌紊乱,引起月经量少。

月经期保健有妙招

1、注意保暖

女性在受凉的情况下,可能出现月经延迟等月经不调的症状,因此预防疾病的时候就需要积极的注意保暖,避免着凉带来的不良影响。

2、良好的生活习惯

女性朋友一定要养成良好的生活习惯,不要抽烟、酗酒,规律作息,不要经常熬夜泡吧等,这些不良习惯都会造成月经不调。

3、不要过度减肥

合理饮食,不要节食减肥,也不要过度的减肥,过度的减肥会造成身体内能量供给不足,造成内分泌失调,从而形成月经不调。

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4、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。