从孕期即开始预防“腰痛”

首先要搞清楚，“腰痛”真的是腰这个位置吗?

鉴别的方法也很简单，先看看所谓的腰痛，是疼在腰带之上，还是腰带之下?腰带之上的确是腰部，但是腰带之下那是骨盆!

因为，骨盆是会变形的，孕妇在体重增加而关节变松的情况下越是如此。所以，我们对产妇进行骨盆复位就是非常重要的。

目前社会上一些产后骨盆康复大行其道，只是多重于肌肉韧带的按摩与锻炼，缺少专业的骨盆结构分析、诊断，以及专业的骨盆矫正技术，导致治标不治本。

虽然人们一般没有那么明确的概念，笼统的称之为“腰痛”。这里面有这一个好大的误区：误将骨盆的骶髂关节痛当做腰痛。

因为，骨盆是会变形的，孕妇在体重增加而关节变松的情况下越是如此。所以，我们对产妇进行骨盆复位就是非常重要的。

骶髂关节痛，占到实际孕妇“腰痛”的50%以上!即是说一半以上的腰痛并没有疼在腰上，而是痛在骨盆之中。

因为，骨盆是会变形的，孕妇在体重增加而关节变松的情况下越是如此。所以，我们对产妇进行骨盆复位就是非常重要的。

当然腰椎的问题也普遍存在，但是少于骨盆的问题。而且，腰椎的问题多来自骨盆不正，所以产后修复更要重视骨盆的问题。情况严重的妈妈们最好通过矫正骨盆、腰椎的结构性问题来调理。

温馨提示

需要注意的是有些年轻妈妈会忍不住疼痛服用一些止痛药，要谨慎!

内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。另外，止痛药掩盖病因，症状回来时会更为严重。