大家的认知里就是男方会肾虚，但其实女性也会肾虚，并且对女人的影响也挺大的，常见的就是脸上出现黑眼圈，黄褐斑，失眠，脱发这些都有可能是肾虚导致的。多数女性快节奏地工作和生活着，长期精神紧张、超负荷工作，长期就会导致身体过度疲劳和透支。且女性肾虚的比例相当高，并不低于男性。

下面就来看看肾虚常见的几大症状，看看你占了几条！

面容憔悴

如果你早上起床之后，感觉眼睛干涩，眼睑浮肿、黑眼圈很大，哪怕这段时间休息的还不错，黑眼圈也并没有消减，这很有可能是肾虚导致的，中医上常说肾主水，女性肾虚则体液代谢不利，容易导致水肿，最常表现为眼睑浮肿。另外肾虚也会影响身体的正常代谢，如果出现肾虚的问题，就会导致脸色黯淡无光，面容憔悴。

易怒、月经不准时

不少女性朋友平时感觉自己老是想发脾气，以为自己是更年期提早了，殊不知这可能是肾气不足导致的，如果你还不到30岁，总是出现月经不调，暴躁易怒的情况，建议你到医院去检查一下自己肾，看看自己是不是肾出问题了。

脱发增多

当代女人的一大困惑就是越来越少的头发，洗完头一脱一大把，回想曾经一头乌黑长发，如今却稀稀疏疏，不管是多好的洗发护发用品也挽救不了日渐变少的头发。出现这种情况的话，那你就要考虑一下是否和肾功能减退有关了。

畏寒怕冷

都说女人怕冷，尤其是一到降温的时候，手脚冰冷，感觉浑身打哆嗦，即便是在同一个温度下，自己比别人冷几分，还有一受凉就会拉肚子，中医认为这些都是肾阳虚造成的。畏寒”是肾虚重要的表现之一。这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们身体就会怕冷。

中医认为“肾乃先天之本”，这里所指的“肾”，涵盖了肾脏在内的泌尿、生殖等器官，涵盖了生殖、内分泌、免疫、泌尿、呼吸、神经、血液、运动等系统在内的一个整体的概念。人的精、气、神、身体的生长、发育和衰老，都与它密不可分。

相较于男性，女性受气血影响更深，因肾虚引起的身体问题可能更多！如果出现肾虚的问题，一定要及时调理。

那么女人该如何调理肾虚呢？

调理肾虚一般情况下包括运动、饮食和药物等方式。建议平时可以多练一下瑜伽，慢跑，选择适合自己的运动方式长期坚持也能够起到一定的缓解作用。另外，也可以饮食上做一些调整，平时可以吃一些鸭肉或牛奶这些清淡的食物。

除了运动和饮食的调理之外，想要从根本上缓解肾虚，还需要搭配一些中成药物共同调理，比如由工程院院士、国医大师王琦教授研发的疏肝益阳胶囊，主要的功能作用就是疏肝解郁，活血补肾。它在调整内分泌、调和脏腑方面有着独到的效果。