妇科炎性疾病占临床常见妇科疾病的70-80%，随着梅雨季的到来，霉菌也容易让女性的私密部位遭受感染，如坐针毡。

解丽培医生特别录制了视频，让广大女性同胞重视起居饮食的生活小细节，通过身体锻炼增强体质，从而提高机体免疫功能，有助于预防妇科炎性疾病。

作息规律少熬夜

现代生活方式虽然做不到日出而作、日落而息，但是晚上11点以后睡觉就算熬夜，长时间的熬夜易伤肝，中医讲肝肾同源，伤肝的同时伤了肾，就容易表现为虚火旺的“炎症”症状，每个人体质不同，表现上面就会有妇科炎症反反复复的情况。

少吃冷饮、甜食

天气渐热，冷饮和奶茶成了许多女性的“续命”必备品。但是脾胃喜温恶寒，吃过多的冷饮易伤及脾阳造成脾虚，脾虚则湿气重，过多的甜食有碍脾胃运化，加重湿气在体内淤积，产生肥胖问题，或湿气下注导致白带增多，引起妇科炎症缠绵不愈。

日常生活中，可以用荷叶茶包达到减脂促进肠胃蠕动的作用，需要注意的是，脾胃虚寒人群不适宜饮用。

陈皮茯苓茶包可以健脾除湿，但是茯苓淀粉含量高，对糖尿病人不友好，血糖高的患者不宜选用。

“把以上药品打粉做茶包，有助于有效成分析出。”解丽培医生表示。

适当锻炼，增强体质

选择适合自己的运动方式，每天能坚持20-30分钟，以微汗为度，五禽戏、太极拳、八段锦是普及较广的中医运动方式，升发阳气又不伤阴的同时可使血脉流通，正气充盛湿不得淤，减少疾病的发生。（来源：钱江晚报）